01
体験＋測定
はじめの一歩
測定、短い運動、ご説明。続けるかはこの後で決めてください。
3,000円 ／90分
介護予防の考え
足が弱ってくるのには理由があります。使わなかった期間が長かっただけです。理由があるなら、順番がある。それが訓練です。
私たちは最初に測定をします。片足立ちの秒数、椅子からの立ち上がり回数。数字は嘘をつきません。そして3か月ごとに、同じ測定をします。数字が動く様子を、ご本人とご家族で見ていただきます。
指導者
代表・指導
栗田 佳代
運動器健康増進指導者。理学療法士の国家資格も持つ。病院勤務を経て、予防の現場に立つ。
指導
舟木 達也
元トレーナー。ゴルフをやめていた70代を、コースに戻した実績を持つ。
測定・記録
内山 千夏
ロコモ度テストと、3か月ごとの記録表の作成を担当。ご家族への報告書も書く。
送迎・案内
宮島 昭吾
東山エリアの送迎と、教室の見学のご案内。杖の置き場所まで決めて待っている。
ご料金
01
はじめの一歩
測定、短い運動、ご説明。続けるかはこの後で決めてください。
3,000円 ／90分
02
様子を見たい方
測定結果に基づく個別メニュー。
8,000円 ／60分
03
標準
週1回の指導と、月1回の測定。ご家族への報告書つき。
56,000円 ／月額
04
しっかりと
週2回×24週。始まりと終わりの測定記録一式をお渡しします。
96,000円 ／一括
税別表示。測定はどのプランでも毎回無料です。自治体の介護予防事業（特定高齢者向け）の対象講座ではありません。ご自身の費用でのご参加になります。
はじめかた
01
01
片足立ち、立ち上がり、歩幅。数字で今を記録します。
02
02
結果の意味を、ご本人とご家族に同じ言葉でお伝えします。
03
03
股関節まわりと足首を中心に。痛みの出ない強度で積み上げます。
04
04
3か月後に同じ測定。数字の変化を、一緒に読みます。
指導の現場
4秒が、19秒になります。
片足立ちの秒数、30秒間の立ち上がり回数、開眼での歩行線。三つの数字を3か月ごとに測ります。ご本人が数字を見て、ご家族が歩みを読む。それが当教室の方法です。
ご利用の声
片足立ちが4秒だったのが、3か月で19秒に。数字で見えると、頑張れるものですね。78歳、初めての習い事でした。
赤川 様 · 78歳（金沢市）
父の「階段が怖い」が、「手すりなしで上れる」に変わるまで5か月。報告書を読むのが母の楽しみになっています。
境 様 · 52歳・息子として申し込み（野々市市）
転んで大けがをした姉を見て、自分は先に始めると決めました。週1回、85歳の姉に自慢しています。
浦 様 · 72歳（白山市）
【お申込みの前に】
お問い合わせ
数字を知るだけでも、値打ちがあります。お気軽にご相談ください。
TEL 076-251-8364
受付 9:30〜17:00（日月休）